現年 31 歲的南韓人氣男星宋江,自從入伍後,相關動態便備受外界關注。繼 BTS 防彈少年團成員 V 先前曬出與他一同健身的合照,引發粉絲熱烈討論後,近日又有軍中近照曝光。照片中,宋江展現出更加結實壯碩的肌肉線條,健身成果驚人!
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蘑法生技迎接20週年 推出外泌體平台技術新成果 將於亞洲生技大展亮相
深耕生技研發領域20年的蘑法生技,將於「2025亞洲生技大展」發表研發新進展,展示以自主開發的專利平台製成之外泌體原料「eExo-GMI」,並預告其於應用端的潛在發展方向。該公司強調,將持續專注於技術創新與原料規格優化,期望促進產業多元合作與國際交流。
蘑法生技近年投入外泌體原料平台的技術研發,所推出的「eExo-GMI」已完成國際化妝品成分命名(INCI)登錄。該成分採專利製程技術,來源清楚並具結構明確特性,並搭配第三方檢測數據作為技術佐證。公司表示,平台研發過程中特別重視原料來源的穩定性與可追溯性,提供應用端作為參考依據。
蘑法生技總經理許瑞祥指出,「eExo-GMI」所採用的製程,為特定蛋白質與酵母胞外囊泡結合的原料平台之一,開發過程注重製備條件的控管,並透過持續優化流程以提升穩定性與規格一致性。研究團隊亦累積多篇國際期刊論文發表,持續拓展外泌體原料之技術基礎。
蘑法生技將參與2025年7月24日至27日於南港展覽館舉辦的「亞洲生技大展」,攤位編號為M320。該次以「蘑法二十 蛻變創新–靈芝外泌體」為主題,現場將展示公司外泌體平台技術的開發進程與應用概念,並歡迎生技原料、學術與產業界人士蒞臨參觀交流。
美國一名56歲YouTuber利用AI制定個人化的健身和飲食計劃,成功在短短46天內成功減重11公斤(約24磅),不但甩掉大肚腩、減輕身體不適,也重拾自信。他將自己的「蛻變過程」分享至YouTube,引起不少健身愛好者和科技愛好者關注。
綜合外媒報道,56歲的美國YouTuber Cody Crone在生日那天,因對自身健康狀況感到不滿,直言對鏡中的自己感到羞愧,因此下定決心要作出改變。
Cody Crone表示,由於車禍舊復發,加上體重增加。即使過去有運動習慣,但現在許多體能活動也難以進行。有鑑於此,他利用ChatGPT,為自己量身打造一套詳細的健身計畫與飲食方案,內容涵蓋減重目標、生活方式以及居家健身房設置。
根據ChatGPT的建議,他在自家車庫打造了一個簡易健身房,設置引體向上桿、阻力帶、壺鈴和雙槓等基本器材來輔助訓練。飲食上亦以原型食物為主,並保持良好的睡眠作息、攝取充足水分、補充營養品,並展現高度自律。
最終在沒有聘請私人教練及申辦健身房會員的情況下,成功在短短46天內,減重11公斤(約24磅),體重從95公斤(209磅)降至83公斤(183.8磅)。Cody Crone表示,這段經歷不但幫助減肥,還減輕發炎和關節痛、增強力量和肌肉量,以及提升思維清晰度和自信。
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Cody Crone根據這次成功的減重經驗,整合出以下10點瘦身貼士,能幫助達到瘦身效果及打造理想體態︰
Cody Crone嚴格遵循每日兩餐的飲食計劃,並設有較長的禁食期,每天傍晚5點後不再進食。
Cody Crone戒掉了糖、乳製品、種子油和所有加工食品,轉而選擇高品質、有機且不含荷爾蒙的食材。
Cody Crone的飲食由營養豐富、未有過多加工的原型食物組成,例如草飼肉類、鋼切燕麥、茉莉香米、橄欖油和綠葉蔬菜。他分享其餐單︰
為恢復體力和增強體力,Cody Crone每天也會補充營養補充品(尤其在運動前後),包括肌酸、β-丙氨酸、膠原蛋白、乳清蛋白和鎂。
Cody Crone每天早上4點30分起床,6時便在自家車庫健身房運動,訓鍊約60至90分鐘,每星期進行6天,以增強力量和提高靈活性。
Cody Crone每日也會確保7至8小時的高品質睡眠,要做到高品質睡眠,睡前1小時不使用電子產品、使用遮光窗簾,避免合成纖維床單,以確保睡眠環境無光源、無噪音。
Cody Crone睡前還會喝一匙當地的生蜂蜜,有助改善睡眠品質。
Cody Crone每天早上也會曬太陽至少15至20分鐘,以促進健康。
Cody Crone每天飲約4升水,並在下午5至6時後停止再飲水,以免因尿頻而影響睡眠質素。
Cody Crone透過每天磅重,記錄自己的空腹體重,從而讓ChatGPT因應紀錄調整計畫。
註︰各人體質不同,以上資料僅供參考,如有任何疑問,建議於服用前諮詢醫師意見!
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資料來源︰《The Economic Times》、NDTV、YouTube@Wranglerstar
他利用ChatGPT制定個人化健身和飲食計劃,包括每日兩餐、不吃加工食品、每週訓練6天等,46天內減重24磅。
包括每日兩餐、不吃加工食品、專注高品質食材、補充營養品、每週訓練6天、每晚7-8小時睡眠、睡前喝蜂蜜、曬太陽、喝4升水及每日記錄體重。
高三女生疑課業壓力太大「鬼剃頭」,頭髮狂掉、嚴重禿頭。(林煥欽提供)
〔記者歐素美/台中報導〕1名正值青春期的高三女學生,不知何因出現的嚴重落髮困擾,原本茂密的頭髮出現一塊塊光禿區域,致其情緒低落,自信心嚴重受創。
家人帶她到多家醫療機構治療,經抽血檢查與中西醫診斷,並未發現明顯異常,經治療或外用生髮產品,效果皆不理想。求治豐原醫院中醫科主任林煥欽後,林煥欽診斷出其落髮與氣血不足、肝腎陰虛有關。隨後開立中藥調理體質,並搭配針灸療法促進頭皮微循環,半年後禿頭的情況明顯改善,重拾青春自信。
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林煥欽表示,圓禿(Alopecia Areata),中醫俗稱「鬼剃頭」,是常見的自體免疫性落髮疾病,特徵為頭皮或身體其他部位突然出現圓形脫髮區塊。研究顯示發生圓禿與免疫系統異常、心理壓力、荷爾蒙變化及遺傳因素等相關,病程不定,有些患者能自然恢復,而部分患者則需透過適當治療促進毛髮再生。
除了急性圓禿患者,長期病患也可能面臨持續性落髮的困擾。林煥欽說,一名因中風住院的患者,頭頂幾乎光禿無髮,多年來嘗試多種治療,效果亦不甚顯著。經其診斷認為落髮亦可能與氣血循環不佳有關,在治療中風時,另加以頭皮針予以輔助治療,透過刺激頭皮特定穴位,活絡氣血循環,幫助毛囊重新獲取養分,經過數月治療,患者光禿的頭皮開始長出細密新髮,讓病患驚喜不已,重燃對生髮的希望。
林煥欽指出,中醫認為落髮與肝腎陰虛、氣血不足、脾胃失調等因素相關。現代生活壓力大、飲食不均衡、睡眠不足等,容易導致身體內部失衡,進而影響毛囊健康,造成落髮。中醫治療強調標本兼顧,透過內服中藥、外用草本方劑、針灸療法等方式,達到調整體質、促進毛髮再生的效果。
林煥欽表示,落髮問題影響外觀,甚至患者心理健康,但透過適當的治療與耐心調理,仍有機會恢復。中醫透過內服中藥與針灸療法,調理氣血、改善免疫、促進頭皮循環,對於疫後落髮、壓力型落髮及長期病患的毛髮恢復皆有很好效果。
林煥欽提醒民眾若遇到掉髮問題,應諮詢專業醫師,選擇適合的治療方式,早日找回健康濃密的秀髮與自信心。切勿輕信來路不明的生髮藥物或偏方,而損害毛囊健康,甚至導致皮膚過敏或其他副作用。
林煥欽強調,落髮問題不容忽視,民眾若發現異常掉髮,應及早就醫,尋求專業診斷與治療,避免延誤黃金恢復期。此外,應培養良好生活習慣,如保持均衡飲食、規律作息、適量運動,以維持頭皮健康。
高三女生經中醫及針灸治療半年,逐漸恢復生髮。(林煥欽提供)
【有醫靠衛教健康 編輯部報導】濕疹是一種常見的皮膚問題,特別是在乾燥的秋冬季節更容易發生或加重。許多人會發現,濕疹藥膏(尤其是類固醇藥膏)一開始有效,但隨著時間的推移,效果似乎變差,甚至出現更嚴重的症狀。為什麼會這樣?本文將帶您深入了解濕疹藥膏的正確使用方式、類固醇的作用原理及副作用,並提供有效的濕疹管理建議。
濕疹症狀包括皮膚乾燥、發紅、癢、起泡和脫屑等,這些症狀常常令人難以忍受。醫生通常會開立類固醇藥膏,以減輕發炎和緩解不適。然而,長期或不當使用類固醇藥膏可能導致以下問題:
抗藥性:皮膚對類固醇藥膏產生耐受性,導致效果逐漸降低。
類固醇反彈:停藥後症狀惡化,甚至比最初更嚴重。
副作用累積:包括皮膚萎縮、毛細血管擴張等問題。
濕疹藥膏的效果取決於正確的使用方法,如果不按照醫囑使用,很可能會陷入「越擦越沒用」的惡性循環。(推薦閱讀:你的類固醇藥膏用對了嗎?類固醇藥膏全攻略:7種質地避開副作用)
類固醇是一種天然激素,由腎上腺分泌,負責調節身體的炎症反應和免疫功能。醫療上常用的類固醇分為3種:
外用類固醇:如倍他米松(Betamethasone),用於治療濕疹、皮膚炎等。
口服類固醇:如普利松(Prednisone),主要用於較嚴重的皮膚病或免疫疾病。
注射類固醇:用於局部治療關節炎或肌腱炎,快速止痛。
提醒您:外用類固醇的副作用相對較低,但若長期過量使用,仍可能引發一系列問題。
(推薦閱讀:掌握過敏性鼻炎症狀與治療關鍵,讓鼻子不再當機:避免過敏的4大技巧)
類固醇藥膏的作用機制是通過抑制身體免疫系統的反應來減少炎症反應。「類固醇抗藥性」是指患者長期使用類固醇治療後,對藥物產生耐受性,使得藥物對疾病的治療效果不再有效的現象。(推薦閱讀:準媽咪愛注意!妊娠性蕁麻疹是什麼?醫:8招緩解)
其實一般人不用太擔心類固醇,因為不是所有人都會陷入到類固醇的惡性迴圈,如果有按照醫生指示使用類固醇的話,其實類固醇是相當安全的藥物。但如果您使用錯誤,可能就會進入類固醇上癮、戒斷、反彈的惡性循環。不當使用類固醇藥膏可能引發以下問題:
類固醇上癮是指因長期使用類固醇而導致的依賴現象,常見的發生原因為用量過多、不當使用,過高的使用頻率。例如:一般皮膚過敏、蚊子咬、傷口等全部都擦類固醇,或者後敷一層類固醇藥膏在皮膚上面。
常見的類固醇上癮症狀為:
當您長期依賴類固醇藥膏,一旦停用類固醇後,可能會出現皮膚燒灼、刺痛、脫皮,甚至皮膚表面呈現亮紅色樣(bright red skin)。戒斷症狀可能維持6~18個月,目前無治療方式可以快速有效的處理類固醇戒斷反應。
如果您長期使用類固醇造成類固醇上癮,停用類固醇藥膏後皮膚就會不舒服,甚至出現強烈的皮膚反應,例如皮膚血管擴張產生發炎。您可能會以為是藥膏沒有效果,進而用到強度更強的藥膏,去紓緩濕疹的症狀,長期下來甚至合併出現以下並發症狀:
青光眼
皮膚感染
毛囊炎
紅皮症
正確使用類固醇藥膏能有效避免副作用,以下是一些實用建議:
遵循醫囑:使用前仔細閱讀說明書或遵從醫生建議,不要隨意使用強度較高的類固醇藥膏、加大用量或延長使用時間。
短期使用:類固醇藥膏不適合作為萬能藥,僅在有需要時使用,避免非必時要使用。
搭配保濕產品:濕疹治療的基礎是修復皮膚屏障,使用保濕霜或乳液能有效改善皮膚乾燥狀況。
逐步減量停藥:長期使用後,不應突然停止,應在醫生指導下逐步減量,避免戒斷反應。
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類固醇藥膏是治療濕疹的有效工具,但需要謹慎使用才能避免副作用。如果您發現濕疹藥膏越擦越沒用,應該要立即停止使用,並告知醫生使用類固醇藥膏的情況和時間。了解濕疹的病因、正確使用類固醇,以及日常生活中的皮膚保養,能幫助患者更好地控制症狀,避免濕疹反覆發作。如果濕疹狀況持續惡化,建議盡早諮詢專業皮膚科醫師,獲得個人化的治療建議。
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新聞原文出處 :
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美國健康保險公司 Elevance Health(ELV-US) 週四公布第二季財報,因醫療成本持續偏高,表現不如華爾街預期,還下修了今年的獲利預測。受到消息影響,該公司股價大跌 12%。Elevance 是首家公布第二季財報的大型健康保險公司,因此市場特別關注。
Elevance 表示,旗下的平價醫療法案(Obamacare)個人保單和醫療補助計畫(Medicaid)支出比預期高,這對整體財報造成不小的壓力,也讓投資人對整體保險業的醫療成本感到更加擔憂。
第二季調整後的每股盈餘為 8.84 美元。Elevance 現在預估今年調整後的每股盈餘約為 30 美元,比之前預期的 34.15-34.85 美元下修不少。
儘管下修,但市場原本就有預期到這樣的情況,因此分析師表示,這次的財報雖不理想,但還算在可接受範圍內。
Elevance 也預估,今年的醫療損失率(MLR)約為 90%,代表公司賺進的保費中,有九成都花在實際醫療支出上。這個比率越高,代表公司賺的越少。而第二季的實際醫療損失率是 88.9%,略高於分析師原本預測的 88.7%。
不只有 Elevance 碰到這樣的困難,過去 3 個月,美國其他幾家保險公司像是 UnitedHealth Group(UNH-US)、Centene(CNC-US) 和 Molina Healthcare(MOH-US) 也都提到類似問題,政政府支援的保險計畫,像是聯邦醫療保險(Medicare)、Medicaid 和 Obamacare 的醫療支出都不斷上升。
這些計畫受到政府補助與法規影響很大,但補助金額有限、規定又常變,讓保險公司很難正確預估成本。Gabelli Funds 投資組合經理 Daniel Barasa 表示:「現在所有政府資助的保險計畫,不管是費用還是補助,整體變數都很高,未來一年可能還會更不穩定。」
Elevance 還提到,如果川普政府的《大而美法案》要求 Medicaid 受益人必須工作才能續保,會讓一些相對健康、能工作的人無法繼續使用 Medicaid,留下來的大多是健康狀況比較差、醫療支出比較高的病人,進一步提高醫療支出,也會拉高保險公司的支出風險。不過,公司也強調會與各州政府合作,盡量保障這些低收入族群還是能持續有保險可用。
Elevance 財務長 Mark Kaye 表示:「即使外部條件仍在變動,我們仍會專注在自己能控制的部分,例如調整保費與成本,確保長期穩定經營。」
在疫情期間,政府為了讓更多人買得起保險,特別提供了一筆稅務補助給買 Obamacare 保險的人,也就是幫你付一部分保費。這筆補助目前預計會在 2026 年結束。Elevance 說,因為這筆補助快沒了,未來到底還會有多少人繼續買這種保險,變得很難預測。
Morningstar 分析師 Julie Utterback 認為,Elevance 應該會提高 2026 年的保單保費,以提升利潤,而不是用低價搶客戶。但她也提醒:「目前醫療使用率這麼高,可能會讓公司在訂價時更有壓力。」
「我心臟痛,為什麼醫生只做了心電圖就不理我?」這是許多病患常見的疑問;圖為情境照。(圖取自freepik)
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕「我心臟痛,為什麼醫生只做了心電圖就不理我?」這是許多病患常見的疑問。針對此現象,宇平診所心臟內科醫師劉中平在其臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文說明,強調心絞痛是一種具有生命危險的急症,急診室對此早已設計出一套立即處理的流程,絕非醫護人員忽視病情。
劉中平指出,雖然急診室人滿為患,但醫院會依「檢傷分類」制度,根據病情的緊急程度分級處理,確保真正需要即刻處置的患者能獲得優先照顧。
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劉中平強調,觀察也是重要的一環。若病患症狀僅發作一次就逐漸緩解,或是在服用基礎藥物後顯著改善,且所有檢查結果正常,則通常無須住院,只需回家休養與後續追蹤;圖為情境照。(圖取自freepik)
以心絞痛為例,患者一抵達急診室,醫師通常會第一時間安排心電圖檢查。若心電圖顯示異常,例如出現心律不整或ST段上升等情況,醫師會立即啟動處置機制,包括持續心電圖監測、給予急救用藥,甚至電擊治療,必要時更會緊急安排心導管手術,迅速疏通可能阻塞的冠狀動脈,爭取黃金搶救時間。
然而,若初步評估結果無立即危險,後續就必須仰賴抽血檢驗「心肌酵素指數」來判斷心肌是否有損傷。部分情況還需安排胸部電腦斷層檢查,以排除主動脈相關病變。這些程序均需耗費時間等待結果,因此患者經常會感受到「被放著不管」的焦慮感。
劉中平強調,觀察也是重要的一環。若病患症狀僅發作一次就逐漸緩解,或是在服用基礎藥物後顯著改善,且所有檢查結果正常,則通常無須住院,只需回家休養與後續追蹤。
他也呼籲病患與家屬,若在等待過程中感到不安,可主動詢問急診室護理師,他們多半經驗豐富,能提供專業且實用的建議。
每天勤擦防曬,也不忘早晚塗抹美白精華,卻還是經常發現鏡子裡的臉色慢慢變得暗沉、失去光澤?在炎熱又潮濕的夏季,想擁有明亮透白的肌膚,不能只靠「有做」保養,而要從源頭理解導致膚色蠟黃、黯淡的真正原因。
紫外線太強、空氣污染太重、3C藍光無所不在—這些看似稀鬆平常的環境因子,其實正悄悄啟動肌膚的慢性氧化壓力,不只會使肌膚曬黑,更會加速老化與膚況惡化。以下我們就從3個常見卻容易被忽略的關鍵,帶你重新理解夏季亮白的真正挑戰與對策。
理解環境刺激之後,我們來看看市面上的亮白保養方式。常見的速效保養大致分為三類:
這些方法都有其優勢與條件限制。例如酸類雖然見效快,卻具有光敏性,需搭配高強度防曬;抑黑成分較溫和,適合長期使用,但敏感肌膚在乾燥時期需注意不適;醫美療程效果明顯,但術後肌膚處於修復期,需搭配良好的抗氧與屏障修護,否則容易反黑或反效果。
不論你選擇哪一種方式,想要讓膚色真正穩定明亮,必須回到一個根本核心——「抗氧化」。只有從源頭抵禦自由基傷害,才能打破暗沉與老化的惡性循環,這也是為什麼越來越多專業人士與天然保養倡議者,開始提倡「日常可持續」的亮白抗氧策略,讓肌膚在無負擔的狀態下回復健康。這類保養通常具備三個關鍵環節:徹底清潔 → 滋養修護 → 深度封存
例如,使用含天然抗氧成分的洗顏產品,像是富含番紅花素(Crocin)與番紅花醛(Safranal)的番紅花植萃,搭配高比例植物油脂與火山礦泥,不僅能潔淨肌膚,還能同步改善暗沉、提供溫和抗氧效果。
接著可選擇含有植萃複合物的修護型面膜或精華,像聚繖岩薔薇、仙人掌籽油、摩洛哥堅果油等,富含多酚、植物固醇和維生素E等活性成分,都具備抵禦藍光與紫外線傷害的修護效果,同時能深層滋養乾燥、失衡肌膚。
最後再搭配富含天然多酚、維他命E的莓果類種籽油,如藍莓、覆盆莓、野草莓籽油,可加強保濕與穩定,提升整體屏障修護力,建立一套溫和、日夜皆可使用的亮白抗氧保養。
真正健康的肌膚,不只是追求即刻的白亮效果,而是能在日常中慢慢累積、維持穩定與光澤的自然狀態。尤其在紫外線與高溫溼熱等環境壓力交織的夏季,學會觀察膚況變化、理解暗沉原理、進而選擇適合自己膚質的保養策略,才能從根本找回肌膚的平衡與透明感。
如果你正在尋找一種不只著重速效,而是專注於日常肌膚穩定、適合敏弱膚質的天然保養方式,不妨參考 Prophecy Morocco 鉑翡斯對「金色減法保養」的實踐哲學。我們以珍稀植物萃取與溫和高效為基礎,從清潔、修護到封存,打造適合夏季使用的抗氧亮白保養三步驟。了解更多保養方式與肌膚評估,歡迎造訪鉑翡斯官方網站。
本文為知識性內容整理,所提及成分機轉與建議方式,建議依據個人膚況諮詢皮膚科或專業美容師進行調整。
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【警政時報 薛秀蓮 / 高雄報導】
全球健美界矚目的年度盛會—2025 IFBB PRO SHOW 台灣職業大賽,將於2025年7月18日至20日在高雄大東文化藝術中心盛大登場。集結來自19個國家、超過600位選手參與競技,吸引逾1,000位觀眾到場支持,為南台灣注入前所未有的國際健身動能。「不僅是體能的挑戰,更是一場意志與自我極限的試煉!健美,不只關於肌肉線條,更關於紀律、信念與不懈堅持。」IFBB賽事推廣員洪愷臨表示這場比賽,是屬於台灣,更是世界健身舞台的一道新風景。
本次賽事設有兩大核心比賽日,共分為14項競賽項目,總計將產出14張IFBB職業卡與3張奧林匹亞參賽資格卡。其中,更迎來台灣史上首場IFBB官方自然職業卡資格賽(Natural Pro Qualifier),象徵台灣健美賽事與國際接軌的重要突破。7月19日(週六)NPC WORLDWIDE PRO QUALIFIER 台灣職業卡資格賽設有七大項目,選出七位全場總冠軍並頒發IFBB職業卡。比賽項目包含:男子傳統健美(Men’s Bodybuilding)、古典健美(Men’s Classic Physique)、健體(Men’s physique),女子方面則有比基尼(Women’s Bikini)、形體(Women’s Physique)、健康體態(Women’s Wellness)及新增健身模特兒(Women’s Fit Model)等共七項參賽項目。根據賽事規定,各項全場總冠軍選手將接受藥檢,以確保比賽公平性與天然訓練精神。7月20日(週日)13:30,NPC WORLDWIDE NATURAL PRO QUALIFIER 自然職業卡資格賽,首次引進IFBB官方自然職業卡制度,設置七個比賽項目,產出七張自然職業卡。當日同步進行IFBB PRO SHOW自然與一般組別之職業賽,開出三張通往Mr.& Ms.Olympia奧林匹亞世界大賽的參賽入場券。對於無數選手而言,這不僅是一場比賽,更是夢想起飛的起點。
2025 IFBB PRO SHOW 台灣職業大賽不只是競技場,更是一個舞台,讓不同背景的人展現鍛鍊與蛻變的力量。多位藝人與模特兒首度踏上健體舞台,證明「健美」不只是職業選手的領域,也是全民可追求的健康生活象徵,其中,歌手林芯儀,從音樂舞台走入訓練場,轉身成為全新風格的運動模特兒,親自詮釋自律與突破,另外模特兒轉型健體選手的王麗雅,挑戰人生第一場健美賽事,用身體重新定義女性力量,男藝人則有《大嘻哈時代》歌手—比杰,從節拍到硬舉,跨足健體世界,這些參賽者每一滴汗水與堅持的身影,都成為鼓舞他人的火苗。
健身工廠盛大舉辦賽事,給予選手最高規格的競賽環境,感謝高雄市政府運發局肯定此比賽,贊助商更是全力支持,頂級贊助商包括Verve、Riseme、戰神賽服、freedom、prowear、璧時尚醫美、東南旅遊、Born to win,本屆大賽將由健身工廠官方YouTube頻道進行7月19日與20日兩日全場總冠軍賽事直播。不論身在何處,都能感受選手們的震撼氣勢與現場沸騰的熱情。