自律神經失調：吳紹琥醫師揭3大治療關鍵

從全身是病到找回生活品質：臨床治療案例分享

大家好，我是吳紹琥醫師。在我的診間裡，最常聽到的心聲不是「我哪裡痛」，而是「醫師，我全身都不舒服，但檢查都說我沒病」。這種「找不到病因的痛苦」，往往比疾病本身更折磨人。今天，我想透過一個真實的治療案例，帶大家了解當身體的「自動導航系統」——自律神經出了問題時，我們該如何有系統地找回平衡。

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目錄

• 一、 一位「找不到病因」的職場女性
• 二、 科學檢測：讓「失調」無所遁形
• 三、 針對治療案例量身定制的計畫
  • 1. 營養介入
  • 2. 物理輔助療法（靜脈雷射 PBM）
  • 3. 生活節律調整
• 四、 治療成果：從絕望到重獲新生
• 五、 吳醫師的叮嚀：身體的求救訊號不可忽視

一、 一位「找不到病因」的職場女性

這是一位 42 歲的陳小姐（化名）。她來到診間時，臉色蒼白，眼神透著疲憊。她告訴我，過去一年多來，她像是掉進了一個「疾病漩渦」：

• 心血管：沒事就心悸、胸口悶到像被石頭壓住，跑了幾次急診，心電圖卻都正常。
• 消化系統：胃脹氣、反胃，吃一點東西就難受，腸胃鏡檢查也只有輕微胃炎。
• 睡眠與情緒：晚上明明累壞了，躺在床上卻腦袋停不下來，好不容易睡著又一直做夢、早醒。

「吳醫師，我看了心臟科、腸胃科、家醫科，藥越吃越多，但症狀卻沒改善，我覺得我快要瘋了。」陳小姐無奈地說。

二、 科學檢測：讓「失調」無所遁形

聽完她的陳述，我判斷這並非器質性的病變，而是典型的「自律神經失調」。

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為了讓陳小姐看見問題所在，我為她安排了 HRV（心率變異性）檢測。結果顯示，她的交感神經長期處於過高亢奮狀態（就像油門踩死），而負責修復與放鬆的副交感神經則低得驚人（煞車失靈）。

這就是為什麼她即使在休息，身體卻仍處於「戰鬥狀態」，導致心跳加速、肌肉緊繃、消化功能停擺。

三、 針對治療案例量身定制的計畫

針對這個治療案例，我採取了「多管齊下」的整合策略，而非單純開立身心科藥物：

1. 營養介入

我發現陳小姐為了工作常喝過量咖啡，且有嚴重的微量元素缺乏。我建議她補充高劑量的維生素 B 群、鎂與 Omega-3，協助神經傳導物質的穩定。

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2. 物理輔助療法（靜脈雷射 PBM）

由於她的神經調節能力已趨近疲乏，我安排了靜脈雷射（ILIB）。透過低能量雷射照射血液，改善微循環並活化粒線體，給予神經系統「重開機」的能量。

3. 生活節律調整

我要求她每天練習 10 分鐘的腹式呼吸，並強迫自己晚上 11 點前關掉電子產品入睡，重建生理時鐘。

四、 治療成果：從絕望到重獲新生

治療進行到第二個月時，陳小姐回診時的笑容明顯變多了。她分享道：「醫師，我現在心悸的次數變少了，最明顯的是，我終於能感覺到什麼叫作『睡飽了』。」

三個月後，她的 HRV 數值恢復到了常態區間，胃脹氣與胸悶也基本消失。她不再需要依賴多種止痛藥或胃藥，生活重回正軌。

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五、 吳醫師的叮嚀：身體的求救訊號不可忽視

這個治療案例告訴我們，自律神經失調不是心理作用，更不是「想太多」。它是身體在長期高壓、作息混亂或營養不足下發出的「求救訊號」。

如果你也正經歷著心悸、失眠、莫名焦慮或反覆的腸胃問題，且在常規檢查中找不出原因，請不要灰心。透過精準的評估與適當的非藥物介入，你的身體絕對有機會找回那份失去的平衡。

讓我們一起，從理解自律神經開始，找回屬於你的生活品質。

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